Cálculos + Cálculos + Metas = Sossego

Ai ai.. essa vida de ficar visitando vocês e verem o quanto vcs perderam, às vezes me deixa ansiosa...

Nesses últimos dias, tenho visto muitas garotas começando a RA, entrando na blogosfera, com metas muito fora do real. Daí tava comparando a minha ansiedade de logo poder dizer que já perdi tipo.. uns 10Kg e me lembrando de como a gente fica qndo se vê no espelho e o alarme toca!

Realmente, a gente fica muuuuuito ansiosa pra sair daquele corpo que não nos pertence, mas infelizmente, né gente, não tem jeito, é com paciência mesmo...

Deus fez o Universo e as sistemáticas que o envolve tão perfeito, que a lei da ação x reação funciona direitinho. Então o que sugiro pra quem tá começando ou como eu já está há dias no processo, e às vezes tem crise de ansiedade por eliminação de peso, colocar mais os pingos nos “is”.

No meu caso, o que precisei fazer foi tornar mais visível o que quero fazer e onde quero chegar. Pelo comportamento do meu organismo vi que sem sacrifícios, de maneira feliz e tranqüila, posso estabelecer a meta de 600g por semana (para se ter uma referência). Contei a partir da semana que eu terminar a tabelinha, 8 semanas até final de dezembro e achei que posso perder 4,800Kg até o reveillon.

Depois que eu vi que posso chegar a 71 Kg até final do ano, eu fiquei mais animada, e mais motivada, e minha ansiedade passou, pq os números ficavam muito abstratos na minha cabeça. Claro que sei que vários fatores podem surgir que atrapalhem esse caminho, mas não tem problema, lá na frente eu trabalho com as variáveis! Para quem tava chegando aos 80, há menos de dois meses, imaginem!

É isso, gente, assim como a gula, temos que aprender a trabalhar com a ansiedade tmb, pq ela é aliada aos nossos hábitos negativos, que atrapalham demais nossa RA.

E meninas novas no pedaço: Paciência! Hoje eu sou a prova viva de que sem paciência não chegamos a lugar nenhum... nosso organismo levou muitos anos para formar o corpo que temos agora no início.. voltar ao peso ideal em um ou meio ano já não é uma vantagem? Então! Estabeleçam metas reais para que vocês vejam que realmente podem e assim ficam motivadas a continuar e acreditam que podem mudar as atitudes.

Qualquer dúvida sobre a Dieta dos Pontos ou qualquer outra coisa em relação a isso, pode me perguntar... se eu souber eu respondo, se não, eu rezo por vcs! Hehehe.. brincadeira, eu indico as meninas experientes que existe neste mundinho aqui para ajudar tmb!

Por enquanto é isso... um beijão pra todas!

Lô

Controlando os pontinhos!

Então garotas!

Eu me permiti comer aquela comida abençoada do retiro né? então agora, vai minha compensação!

Hoje adicionei uma tabelinha aqui em cima, que vai me acompanhar até início da semana que vem.. como vcs vêem isso diz respeito tmb ao feriado,e fim de semana, que são nossos maiores desafios né? vou buscar alguma receita mais light pra driblar a vontade de comer coisas diferentes rsss

Eu to colando a idéia da Gordinha, achei legal, pois meu compromisso comigo e com vcs é forte e isso ajuda a pensar antes de exceder...

Ontem, como disse não passei muito bem, mas hoje acordei bem melhor, e mais confiante. De vez em quando me dá umas crises de ansiedade, pois parece que tudo acontece muito devagar... nossos sentimentos imediatistas sempre nos pegam né? precisamos saber driblar e domar essas coisas.

Fico tão empolgada com os resultados de vocês, que quero ficar magra logo.. hehehehe...

Mas é isso... não quero agredir meu organismo de forma que a RA fique desagradável, eu tenho amado isso tudo, e fazer as coisas assim, ficam muito mais fáceis, né?

Um grande beijo pra vocês!

Lô

PS: Gordinha, depois eu pago os royalties tá??!! hehehehehe

E lá vem uma semana de compensações!

Meninas..

Quis separar o post pra ficar melhor para ler... mas vamos lá agora as informações gastronômicas do final de semana:

Chegamos lá na sexta-feira e ficamos até ontem à tarde, resultado, todos os dias eu jaquei! mas foi uma jacada consciente e contada. Não sei já havia comentado, nos dias que deslizo na baba do quiabo eu conto meus pontos mesmo assim, e desta vez não foi diferente.

Acontece que ficou difícil, pois passamos de 6:00 da manhã até 22:00 no ritmo deles, que era a maior parte sentados. Eles ofereceram 6 refeições por dia, controlei o máximo que pude, mas nos almoços não tive como mexer muito devido ao cardápio. Taquei salada no prato, mas mesmo assim na soma final não teve muito jeito.

Só que contando os pontos, eu percebi que as jacadas ficaram no limite do meu gasto diário, ou seja, na teoria eu não perderia nem ganharia. Então vou fazer como fiz de outras vezes. Eu peguei a diferença dos dias, ou seja, diminuí os pontos que tenho que fazer para emagrecer dos que fiz em cada dia e na soma do "excesso" do fim de semana, eu vi que preciso tirar 40pts de cada dia desta semana para compensar. E o farei. Se alguém não entendeu foi assim:
* Para emagrecer preciso fazer 360 pts (considerando 75Kg), mas o meu gasto diário (sem contar atividades físicas) ou o que eles chamam de Taxa de Metabolismo Basal é de 447pts.

- No primeiro dia, eu comi 524 - 77 a mais que a TMB
- No segundo dia, eu comi 576 - 129 a mais que a TMB
- No terceiro dia, eu comi 531 - 84 a mais que a TMB
Total de ptos excedidos à TMB = 290 dividido por 7 dias da semana = 41pts

Então ficarei os próximos 7 dias comendo 41pts a menos para compensar. Foi a forma mais branda que achei. Na verdade, isso no cardápio é muito pouco, é só eu substituir coisas mais calóricas por frutas, ou diminuir os pontos da carne do almoço rssss

Enfim.. detalhei pra que se alguém estiver com dificuldades de compensar as jacas, talvez ajude!

Achei uma participante que estava fazendo RA também, falei com ela que na net tá cheia de nós.. hehehe ela já perdeu 8Kg e falou que estava achando muito difícil pq adorava comer, aproveitei a oportunidade para dar um pouco de força pra ela... No café da manhã do sábado, eu detectei um sentimento que ela me contou que sentia tmb, que era o de ver aquele monte de coisas, estar em RA, mas pensar "ahh é um evento único, nem vai ter problema, depois eu compenso, já que estou aqui e não tenho como fazer a RA direito, então vou comer do jeito que gosto! rsss

Na hora que eu percebi eu já tava na segunda metade do pão, parei e vi que aquela cabeça de gorda que eu não deixei ainda estava atuando fortemente... falei "sai pra lá mente gorda!" e consegui controlar mais as coisas... esses pontos todos ali em cima foi contando as colheres de arroz, feijão, etc.. imagine se eu esquecesse de contar e deixasse por conta dos meus antigos hábitos? ai ai!

Mas enfim, minha gente linda light leve e solta! é isso.. me desculpem, mas hj estou um pouco com mal estar.. minha pressão caiu um pouco, e ainda não fiquei bem, mas amanhã eu volto com gás totaaaaaal!

beijão e boa semana pra todas e todos!

Lô

Notícias do Fim de Semana com Jesus Cristo!

Ei Gente..

Então.. o retiro foi maravilhoso. Como eu já havia dito, eu não sou católica, mas meu noivo é, e a Igreja agora está dando os primeiros passos para a criação de uma pastoral de Casais de 2ª união, pois os que se separam eram excluídos né? então, foi muuuuito legal.

Tivemos tempo para tentar conversarmos um pouco, para meditarmos, para nos unirmos a outros casais com situações parecidas e para sentir um pouco do acolhimento das famílias que estavam lá para nos proporcionar aqueles momentos.

Rezei muito por vocês também, pois apesar do foco, eu tmb fui com objetivos de trabalhar meu eu individual, e vocês fazem parte dele né? fora que o que tratamos aqui afeta nossos relacionamentos também, ou é afetado por eles. Quando estamos com problemas em casa, muitas de nós partimos pra comida, e o ato de comer exageradamente e engordar acaba influenciando a qualidade do casamento/namoro.

Sabe.. a gente erra muito (aqueles que deixam acontecer, é claro) em às vezes esquecer que não podemos deixar nosso dia-a-dia nos afastar das coisas de Deus. Os dias estão passando tão rápido, que qndo vemos já estamos acordando pra um novo dia, e as orações às vezes são esquecidas, os sentimentos de amor estão sendo deixados pra depois.. enfim.. precisamos lembrar sempre disso.. de nos conectarmos a Deus, sem parar. É isso que é a verdadeira religião.. religar, ligar, conexão com Deus!

A força de estar aqui lutando contra algo que não me faz bem se redobrou e a força de saber que estamos aqui pra ajudarmos umas às outras também. Aproveitei para pedir perdão por nossas fraquezas, qndo não conseguimos deixar de fraquejar em alguns momentos, e reforçar minha fé, que estamos aqui pra lutar e vamos conseguir chegar onde precisamos chegar!

Apesar de ter ido sabendo que minha crença é diferente em algumas questões que eles iriam abordar lá, a presteza dos que trabalharam no evento, a acolhida carinhosa dos casais de 1ª união lutando para que a igreja aceite de coração aberto nossas realidades foi muito bonito de se ver, e tudo aquilo que falei no post do dia do concerto se dissipou um pouco. Estar com pessoas que lutam por uma família melhor, por uma realidade melhor, me fez aumentar minhas esperanças num futuro melhor.

Enfim amigas, vou visitar cada uma de vocês agora... pois fiquei com saudades!
Espero que os sentimentos que emanei de lá tenham chegado a todas vocês... são verdadeiros, não tenham dúvida!


Lu (+Amagreu) não me esqueci de vc... pois se não fosse vc, realmente eu poderia estar agora pra baixo do fundo do poço... vc acreditou em mim e não desistiu de me fazer enxergar que minha vida só cabia a mim consertar e cuidar, que eu merecia e principalmente poderia fazer isso por mim..... Espero um dia retribuir a vc!!
(só não vai pedir em dinheiro hein.. pq aí o bicho pega! hehehehehehehe)


Um grande beijo..
Lô

Enfim!... agora não é pauzinho queimado não! rsss

Ei meninas.. como disse ontem, hoje à tarde eu vou pra um retiro. É um retiro de encontro de casais (no nosso caso de 2ª união) e vamos passar o final de semana todo lá, por isso hoje venho com minha pesagem nova! uuuuhuuu... agora sim fui pra casa dos 75,0 Kg cravados... minha balança nova (esnobando messssssmo!) tava dando entre 74,9 e 75,0, subi, desci, subi, desci e ficou nos 75,0... eu até preferi assim! rsss

Na verdade, saí de casa feliz pensando que havia perdido 600g mas a cuca louka aqui tava lembrando tudo errado da pesagem anterior.. hehehehe. Ou seja, mesmo pesando um dia antes ELIMINEI 1,100Kg uuuuuuuuufa! daí fiquei radiante! (mais que feliz)... rss depois desses inchaços, pauzinhos, e lá vai fumaça.. valeu a pena! rss

Hoje, vou passar lá na farmácia que eu pesava e vou fazer língua pra aquela balança boba! hahahaha

Eu já mentalizei o q vou separar para levar pro retiro, pq a gente nunca sabe né, não vai ter muuuuita comida, mas vai que fico sem opções nos lanches, então já vou preparada... rss

Ontem esqueci de contar, mas pela PRIMEIRA VEZ NA MINHA VIDA, eu comprei uma calça um número menor do que a q tô usando. Atualmente uso 46. Eu já cheguei a comprar roupas menores, mas pouca coisa, tipo apertadinha... precisando de 1cm pra abotoar... dessa vez não.. barbarizei! Eu tava com duas calças 46 novinha aqui, daí pensei "sai daqui sua calça feia! eu não vou colocar vc pro meu futuro mais... vc não vai me pertencer maaaaais!!" daí fiquei com uma só pq tô sem calça, não dá pra trabalhar pelada ou de camisola né? daí é bom que fico com uma pra fazer a foto das calças igualzinha a da Zá... rsssss (ela não registrou nos direitos autorais, vou copiar meeeeermo rss) , e a outra troquei por uma 44... Embrulhei de presente pra mim! pra eu me dar no natal! até lá ela já vai estar me servindo!!! é isso aí.. uuuuhuuuuu!

Gente... qndo vcs adquiriram suas balanças, vcs tiveram alguma coisa do tipo crise de "se pesar em tudo"? hahahaha.. ontem eu fiz os dois primeiros testes que estavam na minha lista, um era antes e depois de fazer xixi (kkkkkkkkkkkkkk), outro era antes e depois de tomar banho (a Lu já tinha me falado sobre isso) hahahaha... o próximo é o famoso sem roupa e com roupa... gente será q é crise passageira ou já estou entrando no grau avançado de loucura light!? rss

Eu me peso às vezes dia sim dia não, mas eu gosto às vezes de me pesar em horários diferentes, ou em outros períodos para conhecer mais meu corpo, tem sido muito bom e como estou tranqüila não tem gerado ansiedade... mas cada um é cada um né? a gente sabe os limites, fico sempre de olho, se um dia me fizer mal, eu dou pro meu noivo trancar com cadeado.. hehehe

Então é isso meninas... vou ficar com saudades.. mas segunda estou de volta! um óóóóóóteeeemo final de semana light pra vocês!

beijões
Lô

PS: Gordinha da Silva Sauro, minha filha, não tem muito a ser falado, a balança é quadrada, preta, com visor digital, não calcula nada que não seja o peso rsss e precisa de 4 pilhas AA para funcionar rsss tá bom?! hehehehehehehe

Aleluia!.. enfim.. todos os pauzinhos!!!

Ipi ipi uuuuuhha! Ipi ipi uuuuuhha!

Ritmo... ritmo de festa!! Ritmo ... ritmo de festa!

Enfim... meninas queridas do meu coraçãozinho, meus pobrêmas se acabaram-se!! Estou de balancinha nova com TODOS OS PAUZINHOS funcionando.. rsss é essa aí da foto! peguei uma promoção da Casa e Vídeo por R$69,90 (era 99,00) ... tô kinem criança..

Ai gente.. fiquei feliz, pq agora poderei me pesar do jeito que quero no horário certinho... sem precisar esperar a farmácia abrir.. rss

Obrigada pelos posts de todas vcs.. amei as rizadas, e amei os votos de que tudo ia dar certo.. hehehe, sinceramente achei foi muita graça dessa história toda.. acho que terei boas notícias na próxima pesagem.

Amanhã irei pra um retiro, então vou fazer minha pesagem um dia antes, pra registro. Vamos ver no que vai dar... estou confiante, pq estou levando tudo direitinho.

Essa semana eu fiz, pela primeira vez pudim diet, desse semi-pronto da royal, eu estava precisando achar algo de poucos pontos para sanar meus anseios poéticos por um chocolate.. hehehe, aí fiz e gostei, só achei fraco no doce (ooh que coisa não!??) da próxima vez vou adoçar o leite com adoçante antes de misturar o pó.. hehehe

Ahh ontem tmb tive outra prova de fogo, meu lindinho quis lanchar, e eu já tinha pedido a ele pra não deixar de ir por mim, pois ele não precisa fazer essas restrições (a que ele precisa já faz, que é tirar a gordura em excesso, diminuir o álcool, comer muita fruta, verdura e legumes.. enfim), aí ele foi comer um belo chees sei lá das quantas burguer e eu já tinha jantado meus pontinhos, resisti e não comi, foi tão bom! Hoje já sinto que isso me abala beeeem menos do que antes, sei que sou capaz definitivamente de dizer não quando for preciso e entender que poderei comer o dia que quiser...

É isso minha gente linda... estou por aqui, pronta para os próximos capítulos.. até amanhã.. eu voltaaaaareeeeei com notícias novas! Rsss

Beijos.. da Lô!

Um pouco de música clássica e muitas reflexões!

Ei minha gente... riram muito né? pois é.. não imaginam eu ontem andando atrás da bendita balança.. minha mãe vai me dar de presente.. uuuuhuuu! rsss

sabe.. ontem foi um dia muito corrido pra mim, nem tive como vir olhar as mensagens de risos de vocês.. mas hoje li todas e estou indo em cada cantinho..

daí aconteceu uma coisa que fiquei refletindo... sabe, não quero aqui fazer papel de perfeita, pq NÃO SOU definitivamente, tenho lá meus muitos defeitos e tal, mas tenho algum senso de educação em relação à coletividade.. sempre fui preocupada com o meio ambiente e... sempre tive muito cuidado qndo estou em ambientes públicos, quanto às atitudes e tal...

ontem tivemos aqui em Vitória um concerto da maravilhosa Orquestra Sinfônica Brasileira, regida pelo Maestro Roberto Minczuk (esse da foto), e isso acontece num grande parque da cidade, em céu aberto, é ótimo... e a orquestra toca lindamente... mas eu já cheguei presenciando cenas do tipo... as pessoas sentadas em suas cadeirinhas de praia e uns e outros pensando que são transparentes se colocando na frente das pessoas, nem perceberam que tinha seres humanos sem visão de raio x, gente conversando... o Maestro no telão com aquela expressão de contentamento nas notas musicais, músicas suaves tocando, e gente sem educação falando, rindo, brincando o tempo todo (esqueceram que lugar de zuar é em boteco)...

abaixei minha cabeça e fiquei lembrando das incontáveis cenas de gente jogando lixo no chão o tempo todo, pessoas atropelando umas às outras ao subir nos ônibus... maltratando animais...vixi.. tanta coisa!

cara.. como eu disse não sou perfeita, mas aquilo foi me dando uma tristeza... é tão triste ver q a há uma boa parte da sociedade ainda tão individualista e egoísta... nossa, é um misto de revolta, tristeza, raiva, depressão.. sei lá.. senti tantas coisas ao mesmo tempo...

Daí fiquei pensando... pq eu não estou naquele lado de lá.. aí fiz um rápido retrospecto e lembrei (tirando a ótima referência da minha mãe que é super educada) do final da minha infância, início da adolescência, quando eu comecei a engordar, e sentir na pele o que é estar do lado minoritário, meus colegas me desrespeitando, gente me olhando de cima a baixo, e vi que eu amadureci muito precocemente, desta época pra cá não tive mais aquelas curtições normais de criança, pq estava preocupada em ter conteúdo para que fosse chamada para alguma coisa da turma (pela aparência nunca seria). Em criar personalidade forte, na verdade criar uma personalidade logo pra que as dos outros não me destruísse... pra me proteger desses ataques morais que muitas(os) de nós sofremos... não somos vítimas, não quero nos colocar em grupos vitimizados, algumas de nós aqui não teve um tipo de histórico desse na adolescência, mas muitas sim, e sabem do que estou falando.

Graças a Deus, não fiquei amarga por isso, pelo contrário, o bom humor acabou sendo minha arma preferida, e por isso conquistei muitos amigos ao longo da vida que adoravam rir comigo e que não se importavam se eu estava no padrão de beleza de cada época. E no mais, hoje eu enxergo que tudo isso me ajudou a amadurecer e me tornar uma pessoa mais socialmente correta. Tento sempre não discriminar ninguém, mesmo que no fundo tenha esses sentimentos, eu consigo me colocar de verdade no lugar da pessoa..

Aí... lembrei daqui.. e das pessoas que visito constantemente, e dá pra perceber que se tiver alguém mal educado assim, não parece... que até as blogueiras mais novinhas já são mais amadurecidas (talvez não pelo mesmo motivo que eu)... mas é engraçado né? conclusão: não me lembro de conhecer gordinhas(os) mal educadas, pelo contrário, muitas são conscientes do valor do respeito ao outro, da família, de Deus, do meio ambiente, de como é bom estar aqui ajudando umas às outras.. eu gosto muito do nível de relacionamento que temos aqui... nem fútil, nem largado demais, nem sério demais... será q estou enganada ou minha RA já está derretendo meu cérebro? rsss

enfim gente.. é isso, pra completar meu dia de ontem, cheguei com a mente agitada do concerto e acabei indo ver o Jô, aí pimba, uma mulher que escreveu um livro, cuja defesa é da teoria que nossa sociedade está indo em direção da vida amorosa poligâmica, ou seja, que no futuro os casais irão transar, amar, sair, etc com outras pessoas em paralelo aos casamentos.. aí já foi demais pra minha cabecinha... hahaha me chamem de conservadora ou não, mas isso, espero já ter partido dessa pra melhor, pra não ver filhos ou netos meus defendendo essa idéia! (a Lu já tinha comentado no blog dela sobre esse livro... pensei q a coisa não fosse aparecer tanto... pra minha sorte o Jô não deu muita trela e mostrou o auditório inteiro discordando da idéia.. ufa!)

Desculpem-me o desabafo, mas é que torço muito pela melhoria do mundo, sem demagogias, pelo menos se os passos já estivessem sendo dados numa velocidade um pouco maior, já daria resultados pra nós... mas....

Nada melhor do que uma boa noite de sono né.. acordei hoje tão bem e aliviada.. essas angústias já passaram e estou animadíssima.. pq devo hoje ir buscar minha balancinha novaaa!! hehehe

Se tudo der certo amanhã volto pra contar, já estou buscando uma autorizada para levá-la mensalmente para manutenção. Vai que amanhã ou depois eu me pese e dê 71 Kg e na verdade é 79 hahahaha.. esses pauzinhos queimados a gente nunca sabe.. hahaha (brincadeirinha tá?)

beijos pra todos e todas... e até o próximo micão! rss

Lô

A Saga do Pauzinho Queimado! rssss

Gente.. rsss tenho que contar pra vocês a história do fim de semana! Inicialmente seria triste, mas achei tão engraçado que tô numa boa!

Bom.. para quem lembra do post da última pesagem, eu falei que tava achando estranho e tal, ainda mais que no Sábado que comecei o dia novo de pesagem tinha abaixado mais ainda o peso..

Antes de postar, fiquei até com receio, pq eu mesma não estava acreditando.. rss até perguntei pra Lu e ela disse, “para sua boba, acredite, deve ser isso mesmo!” fiquei desconfiada de uma coisa, mas demorei a correr atrás da informação..

Enfim.. essa semana fiquei muito inchada, e nem ia pesar, estou acordando todos os dias com os pés e pernas inchadaças, um pouco era pela semana red.

Daí resolvi passar na farmácia e me pesar: resultado: mesmo peso da semana passada= 75,100Kg, de certa forma até falei aleluia, pq pensei q ia dar mais, pois esse mês meus red days foram punk.

Como eu tinha que resolver outras coisas aqui perto, fui andando e por curiosidade fui me pesar na outra farmácia, resultado= 76,100Kg eu: “ooooh que balança malvada! Tô dimau!”

Aí lembrei de quando eu desconfiei semana passada que algo estava errado, pq de verdade eu não tava sentindo que tinha emagrecido 1,600Kg... bom.. aí resolvi voltar na farmácia e fiz o funcionário sair lá de trás do balcão e vir se pesar tmb.. hehehe.. ele disse que a balança estava regulada e que era pra confiar nela e não na de outras farmácias.. rsss

Resultado: depois de apertarmos a balança pra cima e pra baixo, descobrimos que o pauzinho da casa da unidade estava com o circuito queimado, ou seja, número 2, 6 e 8 ficam incompletos, e por isso, eu via 75,100 em vez de 76,100.. hahahaha

Tinha que ser com quem pra acontecer isso?!!! eu ri tanto com o cara, falei pra ele que ia processar a farmácia por ilusão gordural! Que eu ia precisar de diversos tratamentos psicológicos pra superar aquele trauma!

Enfim gentem, eu mudei minha reguinha e voltei um kilinho, tá? Eu teria até ficado triste se a história não fosse engraçada! E também resolvi pedir de presente pra minha mãe uma balança digital pra ter em casa.. a minha é boa pra quem não faz acompanhamento como nós. Nesse fim de ano estamos muito apertados de grana... vou escolher como presente de níver (20 de dezembro).

Tá vendo Lu, não falei que aquela jaqueira da balança tava com pobrêma!? Hehehehe

Beijos a todas.. e podem rir de mim tá, eu deixo! Boa semana pra todo mundo!

Lô

10 Coisas que Vcs Podem e Devem saber sobre mim... hehehehe

Ei Gente...

Vim para dar continuidade na brincadeira das "10 coisas que vocês não sabem sobre mim". Por enquanto vi a indicação da Rutinha e da Crazy Girl, e por isso vou passar adiante.

1) Moro em Vitória-ES, uma cidade linda, maravilhosa de se viver, a qualidade de vida é uma das melhores do país e a insegurança não é tanta quanto aparece na mídia;

2) Sou formada em turismo, mas só exerci essa profissão enquanto estava na faculdade, como havia trabalhado com informática e administração a vida inteira, acabei continuando nesta área, mas agora passei num concurso pro meu cargo, e provavelmente devo iniciar de verdade minha carreira de Turismóloga (não riem do nome hein!);

3) Eu sou meio política, mas detesto política (esse joguinho sórdido que vemos todos os dias na TV, a política limpa eu gosto) e me considero empreendedora, desde criancinha eu era líder de turma.. imaginem lá no Pré liderando a turma pra reivindicar menos gordura no pastel da escola! rsssss ... na verdade, gente, isso tudo é pra dizer que adoro falar.. por isso falo muito!

4) Na época da Faculdade, fui eleita Representante dos Estudantes de turismo da Região Sudeste, depois do Brasil para o Congresso Brasileiro de Turismo, isso me ajudou a conhecer muitos lugares lindos no Brasil e principalmente muuuuuita gente legal, que tava lutando para um maior reconhecimento de nossa classe e melhoria da qualidade dos cursos de turismo por esse Brasil afora. Nossas plenárias chegaram a 5.500 estudantes! era massa! ohh saudade!

5) Eu gosto muuuuuito de comer.. de tuuuudo... o único gosto que não gosto na culinária é o amargo, tipo agrião e coisas com cheiro muito forte, como buchada, jaca (às vezes como tampando o nariz.. rss). O resto, gosto e gosto muito... saladinhas, legumes, frutinhas.. mas os vencedores são arroz, feijão, bife e batata frita (sou brasileira né?!) e lasanha! (influência do meu amigo Garfield).

6) Sou espiritualista, já fui Kardecista, mas agora estou mais para uma visão mais holística do Universo. Amo e acredito piamente em Deus, acredito no amor entre nós desse planeta, e principalmente acredito que as energias do amor serão a única salvação para todas as nossas mazelas! acredito em troca de energia, e que nossa influência energética pode mover montanhas! acredito também que Jesus foi o homem com o maior e melhor campo energético que esteve aqui em nosso planeta! e por isso o amamos sem mesmo conhecê-lo... a energia do amor que ele emanava pras pessoas ainda está impregnada nessa Terra! ainda bebemos do amor dele! (ai vou chorar! rsss)

7) O fato de viver nessa sanfona desde o início da adolescência já me deixou com depressão algumas vezes, o valor que o visual tem para a sociedade, me deixa muito pra baixo, já descobri pela Psicóloga, que já engordei inconscientemente para protestar contra esses conceitos. Hoje já estou desencanada, e tô cuidando de mim... primeiro eu preciso me aprovar... e danem-se os outros.. (claro com exceção da minha família, meu noivinho lindo e meus amigos verdadeiros).

8) Eu amooooo rir! amo gargalhar.. sou sagitariana. Quem conhece o tipo já dá pra saber que falo alto e dou rizadas espalhafatosas... o problema é que tive bronquite quando nova (há poucos anos parei de ter crises), o que me deixou com algumas alergias à poeira, a mofo e a rizadas.. quando rio muito, me dá falta de ar.. e soluço! rsss já tive crises fortíssimas de bronquite no passado, por ver filmes do tipo "Top Gang, apertem os cintos o piloto sumiu"... e daí vai... são desses que gosto! hehehehe

9) Sou noiva (conheço meu gato desde os 12 anos de idade, quase ficamos, mas passamos anos distante, ele casou, eu vivi minha vida, ele descasou e nos reencontramos), mas já adiantamos... e moramos juntos. Este ano, graças a Deus conseguimos comprar nosso apertamentinho... é lindo, pq é nosso! Como falei, meu noivo já teve outro casamento, e por isso tenho uma linda enteada loira dos olhos azuis de 4 anos, a vemos todo mês, quando vamos visitá-la na cidade onde mora (interior do ES). É por isso que por enquanto não estou postando fotos nem dados muito específicos, pq a mãe da minha enteada já até abriu processo contra meu noivo por uso de informações e imagens... ela tem espionado orkut, pessoas com quem conversamos no msn, coisas que falamos, enfim.. e joga tudo contra a gente em processos dizendo que o pai não preza pela sanidade mental da filha (isso porque já tem 2 anos de separação hein.. imaginem!).. coisas desse tipo.. enfim.. estou testando o blog e espero daqui a um tempo poder aparecer pra vocês.. por enquanto é por cautela mesmo (meu noivo é o melhor pai que conheci na vida até hoje!).

10) Quando eu puder ser exemplo, quero ajudar pessoas que, como eu, querem e precisam emagrecer e não têm grana pra bancar vigilantes, ou fazer tratamentos caros, nem pagar academia. Por isso, estou elaborando um projeto pra apresentar à Prefeitura daqui, que tem um ótimo sistema de saúde, há vários programas legais de combate ao tabagismo, ao alcoolismo, gravidez precoce.. essas coisas.. vou tentar inserir a obesidade tmb.. sei lá.. se não der certo, procuro um grupo menor pra fazer aqui no bairro!

É isso.. quase foi um livro né.. mas é um pokim de mim. A gente tá acostumada a falar dos nossos dias, mas às vezes falamos pouco de nós!

Agora.. indico as 8 pessoas pra dar rumo nessa corrente.. rss, e contar coisas que não sabemos....segredinhos! hehehehe adoro segredinhos!

Lu http://dietaurgente.blogspot.com/
Gordinha da Silva http://gordinhadasilva.blogspot.com/
Paulinha http://paulinhaemagrecendo.blogspot.com/
Za http://zadiet.blogspot.com/
Ana http://eumeamotambem.blogspot.com/
Denny http://diarioqueemagrece.blogspot.com/
Becca http://beccaup.zip.net/
Crazy Deise http://semprededieta.blog.terra.com.br/


Beijos a todas e todos...

Lô

Happy Hour sem jacas!

Ei gente..

Cheguei agorinha do happy hour com a turma do trabalho. Na verdade, eu fui a última a chegar lá, pois fui atender uma cliente, e acabei ficando pouco tempo. Resultado, comi um pouco de uma porção de filé com fritas, tomei uma cervejinha (ninguém é de ferro), mas terminei a noite com um refri diet e tira gosto de cenoura, pepino e cebola picles...

Nada demais né? até porque eu não almocei hoje, devido a um corre-corre à tarde... enfim.. eu ainda nem contei os pontos, mas acho que não ultrapassaram a minha meta... eu tava com tanto medo de jacar feio.. no fim, não deu nem tempo, além do mais quando cheguei lá e vi comida, nem me despertou tanto a gula! rss

Lição do dia: Não crie muita ansiedade pré-festa ou pré-comemorações, só conscientize-se de que na hora não pode faltar consciência! hahahahaha

beijos

Lô

Filosofando e contando os pontos! rssss

Ei Light Girls! espero que esteja tudo bem com todas vcs... hoje, lendo o post da Fabíola, tava pensando, como o número que vemos na balança tem poder né? aliás, como damos poder a ele! ela tava contando que no meio da semana resolveu se pesar (antes do dia de pesagem) e tava com peso maior, daí se desesperou e ficou ansiosa, ficando ansiosa, o que aconteceu?! claro! Jacou!

Nossa.. acho que grande parte de nós aqui fazemos isso né?.. hj cheguei a suar frio... tava passandona farmácia, e não aguentei e subi! putz.. na hora nem pensei q ainda tô um pouco inchada, que já tinha comido, bebido muita água, que ainda era um red day.. rss poh, saí de lá arrasada... me deu vontade de comer, mas aí, ainda bem que consegui colocar minha cabeça no lugar e não comi nada...

Na verdade, acho que um dos segredos de mudar definitivamente a atitude em relação à comida está nesse aprendizado de domar os impulsos, e fazer a cabeça pensar antes das mãos que assaltam a geladeira. Quando conseguimos racionalizar mais a coisa da compulsão, conseguimos entender que naquele momento não dá pra comer o que dá vontade... e acho que é unânime aqui que essas vontades dão e passam! quem nunca teve um desejo fulminante por um pedaço de chocolate ou um doce qualquer e que sem querer foi fazer outra coisa e acabou esquecendo?

É esse mecanismo que acho que está escrito em nosso DNA, que os magros não têm, mas nós podemos reprogramá-lo. Por isso acho tão importante que façamos nossas dietas comendo de tudo, pois a privação aumenta a frequência desses desejos gastronômicos. Quando a gente sabe que só vai poder comer salada e carne magra e não pode beliscar a batata frita, ela não sai da nossa cabeça... e é claro, fica difícil resistir, a primeira oportunidade.. nhaaaack numa porção de batatas inteirinha só pra nós! hehehehehe

Tô brincando, mas é sério.. hehehe.. eu tava lendo o post da Lu (dietaurgente.blogspot.com) e ela tava falando dos momentos em que comia demais e depois se desesperava pq as roupas não cabiam... nossa... se todas as gordinhas que ainda não fazem RA soubessem o que é a sensação que temos, já no início, de nos livrarmos da escravidão da comida... acho que todas iriam correr pro PC entrar pra esse mundo e começar a contar os pontos logo.. o mito que "nossa, aquela garota é gorda, mas é tão feliz né? sempre sorridente" NÃO EXISTE! podem vir me falar quem for, mas nunca vou acreditar nisso... e muitos não acreditam que às vezes comemos muito não só por vontade, mas por não sabermos controlar mesmo... Há os que acham que somos desleixadas com o corpo e pronto, ou que não temos vontade de mudar... urrgh!

O auto-conhecimento é primordial para esse processo pelo qual estamos passando, se não nos conhecermos não saberemos quando nossos alarmes tocam, quando a ansiedade influencia ou não no estômago e na gula, quando os desejos são reais, quando há fome ou vontade de comer... enfim.. não conseguimos direito...até emagrecemos, mas não conseguimos nos transformar... refletindo, talvez seja essa a falha que eu estava cometendo.. emagrecendo, engordando, emagrecendo, engordando sem me conhecer direito!

Não sei quem viu, mas essa semana, mais uma vez o Globo Repórter vai falar sobre obesidade...vamos assistir hein! sempre há muitas dicas legais... e os exemplos que eles mostram são mais motivações pra nós.. quem puder, amanhã se liga na tela! rsss

É isso gente, hj estou filosófica né... estou num momento interior comigo mesma.. hehehehehe

ai ai...

beijos a todas.. estou adorando todos os recados que deixam pra mim... não deixarei de visitar ninguém, viu?!

Lô

Ufa! "the last red day".. e o resto tudo normal!

Ei garotas! por aqui tudo normal, tirando a bandeira do Japão né? rsss, mas hoje é o último dia e vou vencendo... o inchaço já diminuiu, mas o desânimo só amanhã passará! ai ai... mulher sofre!


No resto, tá tudo ok.. ontem minha pontuação me deu direito até de comer hot dog à noite... e olha que estou descontando uns pontos todos os dias dessa semana, por conta de um happy hour na próxima sexta-feira. A galera do meu trabalho irá se reunir, daí vai rolar picadinho com fritas.. essas coisas tais.. que já estou descontando desde segunda rsss. Como faço 360 pontos, estou descontando de 30 a 50 pts por dia, daí a jaca pode até ultrapassar 200pts hahahaha..


..."e vai rolar a festa... vai rolar"! o ruim é que é na véspera da pesagem, mas vamos ver, não vou tomar refri, e vou tentar segurar a onda. Quero comer os petiscos, mas vou fazer o máximo possível para ficar dentro da pontuação flex que inventei.. hehehehe


Temos que passar por uma fase mais rigorosa... pra depois podermos olhar para trás felizes e sorridentes, sabendo que todo o esforço não foi em vão... mudança de atitude é essencial! ontem percebi a diferença que meu estômago já está sentindo.. antigamente eu batia uns 3 cachorros bem rechonchudos, com muito molho, maionese, batata palha.. enfim... ontem fui comer o primeiro e já comecei a me sentir satisfeita, só completei com meio e saí iniciando aquela sensação de empanturradice! rsssss adorei!


Não sei vocês, mas eu tenho a "síndrome da comida que vai acabar"... às vezes olho pra comida e a vontade de comer tudo é tão grande que parece que nunca vou ver comida mais na minha frente... quando passo por algo assim, penso logo que aquela comida não vai fugir, e no dia em que eu quiser eu posso voltar lá e comer ou fazer em casa mesmo, então pra quê comer tudo no mesmo dia? rssss táticas que só Freud explica! ai ai essa mente!


Enfim amores... é isso.. estou leve e feliz. Só de não ter aquele ovo no estômago mais todos os dias, já tô tão bem. Imaginem daqui a alguns meses! rss beijos a todos e todas.


RA pra vcs!
Lô

A Insustentável Leveza do inchaço!

Vixiiiii!

hoje é o Dia Internacional do Inchaço! as juntas.. os braços, as pernas, o nariz... parece que alguém soprou dentro de mim e estou inflada! ai ai dores tmb.. de sobra, pra dar e vender! apesar de que tenho certeza de que ninguém iria comprar isso! rsss

Mas esses dias são assim mesmo né? o bom é que amanhã começo a nova cartela e tudo volta ao normal!

Ter mudado o dia de pesagem foi bom até nisso, pois agora não caio em dia vermelho! hehehe... vamos ver se adianta... ontem, apesar de ver nitidamente que estava retendo muito líquido, à noite meu peso voltou ao normal! eu tenho uma certa hora da noite que fico com o mesmo peso da manhã.. e é nele que vou de vez em quando conferir a balança.

A ansiedade que gira em torno desses red days é impressionante... eu sou daquelas que não tenho TPM Turbo Power... tipo, não quero matar quem eu vejo pela frente, mas fico mais sensível, e tenho cólica, que acaba no segundo dia... agora detectei o quanto me dá vontade de comer... eu não tinha consciência plena disso, não tinha ligado o nome à pessoa, se é que me entendem! eu comia, mas não via q era pela TPM.

Ontem até saí de casa, senão eu devoraria um pacote de biscoitos que estava na cozinha... saí de fininho, sem deixar rastros! aqueles danados biscoitos de nata com côco, que quando mordemos desmancha na boca! aaai.. q horror! rsss o pacote lindo de celofane transparente com uma fitinha vermelha e os biscoitos parecendo que foram lavados com alvejante de tão brancos... brilhando lá no fim da cozinha... da porta dava pra vê-los reluzindo! cruz!

Enfim.. peguei dois e saí correndo.. eles foram meus pontinhos de lanche e tudo ficou numa boa! hehehe

é isso aí.. RA pra todas!
beijos..
Lô

Boa Semana pra Todos e Todas!

Uauuuu! que lindo a força que vocês me dão! fico com lágrimas lights nos olhos! É como a Lu falou no comentário.. custei começar isso aqui! mas na verdade não era de cabeça dura não tá Lu.. acho que era falta de coragem.. sei lá.. medo de iniciar e não dar certo (como das várias outras vezes...).

Às vezes, o que envolve a Reeducação alimentar é algo tão mais complexo do que comer menos e certo... nesses últimos meses que ganhei uns bons 8Kilos, acho que o medo de tentar parar o processo e não obter sucesso era maior do que a vontade de tentar.. pq a gente já tentou tantas vezes né? e acaba engordando tudo de novo.... mas desta vez não vai ser assim! I promise!

Daí que vem a importância desse mundo aqui.. pq vemos pessoas com as mesmas ansiedades que nós.. e uma dando força pra outra, conseguimos vencer e seguir em frente... Ripa na chulipa gente! pimba na gorduchinha e vamu pro gol!

Meu fim de semana foi ótimo... comi tudo q gosto e queria dentro da pontuação... claro abri uma brexinha, mas foi pequena.. o importante é que não abusei nem descontrolei.. isso pra mim já vale tooooooodo o esforço!

Agora... semana vermelha vem por aí.. os inchaços, dores e ansiedades já chegaram.. lutarei contra eles firme e forte! rsss.. é impressionante como a balança já dá diferença.. ai ai.. mas .. ser mulher é padecer no paraíso né? então que venha essa mancha vermelha! rssss

Obrigada pela forçaaaaaa! pelos poderes de Grayskull! Nós temos a foooooorça!

Beijos a todas.. vou visitar vcs agora!

Lô

Meu novo Dia de Pesagem!

Olá para todos e todas!

Bom.. como eu já tinha falado, mudei meu dia de pesagem, e passei para o sábado. Ontem foi o primeiro dia dessa nova configuração e resolvi ir pesar para ter noção direitinho da semana corrida... e fiquei pasma quando olhei pra balança: 75,100g, ou seja, nos últimos 3 dias, eliminei mais 500g! poh... bastou eu contar os pontos direitinho que o bicho começou a pegar! rsss

Na verdade, depois que eu cheguei em casa fiquei pensando.. "poh como vou colocar isso no blog.. vai parecer até mentira!.. será que aquela balança tá com problema.. balança de farmácia já viu né? todo mundo fica subindo.. vai que deu pau naquela coisa!"... pode ser que o pauzinho do número 6 esteja queimado e fica aparecendo o número 5... hahahahahaha mas é sério! rsss

Meu final de semana está sendo só positivo, na sexta, tive o tal aniversário que foi rodízio de macarrão.. me comportei direitinho.. comi o macarrão com os molhos que gosto.. mas tudo dentro dos pontos. Quando voltei pra casa tinha pontos até pra comer uma banana, que eu adoro! rsss

Ontem, no churrasco foi a mesma coisa... fiz meu prato.. não fiquei beliscando carnes depois.. comi de tudo que gosto. Ficaria dentro dos pontos, se não fosse na volta a galera passar numa sorveteria aqui de Vitória, que inventou de fazer uma calda quente de chocolate mais forte com gosto de nutela.. ai ai.. não resiti.. peguei uma bolinha pequena com um pouco.. aí estrapolei, mas tmb.. eu merecia né? rss

Saí de lá ontem muito aliviada por ver que posso estar nos eventos sociais numa boa, sem jacar, sem ficar anti-social e podendo aproveitar tudo que gosto sem prejuízos... no fim.. todos saíram batendo na barriga dizendo que estavam cheios e eu tranquila e leve.. saciada, mas leve!

O engraçado é que vi todos tomando sorvete e nada me faria tomar.. eu não estava com vontade! fiquei pensando.... "Lô.. vc tá doente.. tá com febre.. alguma coisa tá acontecendo... pode ser a repimboca da parafuseta que esteja fora do lugar... isso não é possível.. sorveteeee! alooow", mas enfim.. não tava mesmo.. só q depois q experimentei a coisa com gosto de nutela não resiti e peguei um pouco... tá certo que me exercitei na piscina... nadei pra caramba, compensei os muitos dias que não fazia isso e tava morrendo de saudade... então.. ficou elas por elas..

Hoje, um salpicãozinho básico com tudo light.. e almocei gostosinho.. mais tarde vai só um lanchinho básico.. e frutas..

É isso... agora com as pesagens nos sábados, talvez me facilite a não jacar nos finais de semana! mas tô tranquila.. até dezembro fico com um peso que vai ficar legal.. e me dar gás pro próximo ano..

beijocas!

Vencendo a hipnose! hehehehehe

Hoje tô tão feliz que não caibo em mim... Êta palavrinha estranha! hahahaha... estou me sentindo leve.. animada.. disposta.. ai ai.. há quanto tempo não me sentia assim!!!?!!!

E o mais importante.. foi que ontem e hoje eu resisti sem traumas a guloseimas em geral. Meu ambiente de trabalho tem muitas crianças... como amanhã será dia das crianças, ontem e hoje foi comemorado com muitas guloseimas... foi mesa de hamburguers, cachorro-quente, doces, pipoca, tudo que gosto muito..mas graças a Deus tinha uma parte só de frutas, e foi pra ela que fui..

Nossa... olhei praqueles sanduíches... eles brilhavam... o alface e o tomate balançavam as mãos... e o bife falava "venha... venha me comer.. olha.. estou até pingando gordurinhas de tão suculento!"... o pão do hamburguer estava clarinho com cheiro de que tinha acabado de sair do forno.. tava lá aquela coisa toda colorida! eu olhei para a tábua de frutas... e achei ela mais colorida e opteiiiiii! rssssss goooooool! rss

A sensação de ficar ali olhando e entender que não compensava porque eu não queria prejudicar minhas outras refeições foi tão maravilhosa.. que pensei nos alcoólatras quando conseguem negar um gole.. rsss nossa.. compensou todo o hipnotismo que o Sr. Hamburguer tentou pregar em mim! rsssss

Eu sei muito bem como é a sensação de se empanturrar e depois ter crises de culpa e arrependimento... e não ter mais isso é igual mastercard! não tem preço!

Agora, confesso que muito disso foi pelo resultado da minha pesagem de ontem, só de ter visto meus numerozinhos baixando, me deu forças pra regrar mesmo, sem dó nem sofrimento...

Agora é ir pra galera.. hj tem um aniversário pra ir que é rodízio de macarrão, muitos molhos..muitas massas.. mas eu ficarei firme e comerei dentro dos pontos que economizei durante o dia! rsss

Na verdade sou contra abstermos de tudo que gostamos, eu não deixo de comer chocolate, não deixo de comer doces ou até mesmo os pratos salgados que adoro, mas agora a quantidade é diferente.. pq meu estômago não precisa de tanto assim... posso viver com tudo em menores quantidades em prejuízo nenhum! enfim.. felicidade total!!!

That´s all folks!! ;)

Uuuuuuhhhuuuuuuuuuuu!

Iuuuuuuupiiiiiiiiiii!!! 75,600Kg!!!!!
Lu! Essa é pra vc! Hahaha.. não são os Kilos pra vc hein... é o resultado! rsss

Nem acredito! Rsss.. meu esforço tá valendo a pena!, que alegria! – 1,4Kg! Ontem.. eu nem postei, pq não tinha muita novidade.. tenho seguido meus pontos firme e forte! rssss

Hoje, eu passei o texto sobre a Dieta dos Pontos pra um outro link pq tava chato né? Aquele monte de coisa e ter q descer tanta barra de rolagem pra ler as postagens.. rss

Nesses dias, vi que é melhor reforçar no café da manhã do que ficar economizando pontos pra tarde.. hehehee, a fome que antecede o almoço pode ser muito prejudicial! rss Bom.. é isso! Agora é gás total .. o céu é o limite.. kkkkkk

Nessa semana, eu vou mudar o dia de pesagem passarei para os sábados, hoje ainda não completa um mês de dieta... por sugestão do meu noivo, pesei hoje, para comparar a semana e pesarei também no próximo Sábado pra seguir tudo direitinho....

Dica do dia: Nunca utilizemos o verbo perder peso, mas sim ELIMINAR.. pq vai que a gente acha ele de volta depois né? hahahahaha

Beijinhos..

Ufa! rsss

Ei gentem!

Esse fim de semana foi mais tranqüilo do que eu imaginava, ficando sozinha em casa, imaginei que fosse jacar geral.. rss mas acabei comendo muito bem...

No Sábado, me permiti umas batatinhas fritas, mas tudo dentro dos pontos... no Domingo, acabei almoçando em restaurante com minha mãe... era uma churrascaria, mas resisti e fiz meu pratinho bem comedido.. rss muita salada! Minha mãe veio fazer a sesta aqui em casa.. hehehe.. aí acabamos tomando o sorvete que estava na geladeira.. tomei pouquinho.. (pouquíssiiiimo em vista de antes! Rss) fiquei muito bem com isso.. pq a gente vê com os próprios olhos que ninguém morre porque só tomou um potinho de sorvete e não um balde inteiro! Rsssss

Contando o total dos pontos no fim de semana, acho que ultrapassaram meus limites, mas nada em excesso... é muito bom pq não deixa de ser uma adaptação, os fins de semana antigamente eram parecidos com aquelas ceias que vemos nos filmes da idade média... imagine aquela cena de uma boca toda engordurada e a pessoa leva uma coxa de frango inteira! Kkkkkkk

... e hoje nem sinto falta de tanta comida mais.. . final de semana que vem, vai ser feriado, amigos aqui, aniversários.. espero não sair da linha!

Estou pensando em mudar meu dia de pesagem, pois o horário que peso não está dando muito certo pq estou sempre no trabalho... então talvez, por sugestão da Lu, eu passe a me pesar no Sábado. Vamos ver.. até Quarta eu decido! talvez seja melhor mesmo, pois preciso dar uma apertada nos finais de semana, pq senão perco todo o trabalho feito durante a semana.

Nada a mais.. nem demais.. rss

Beijinhos... e inté!

O desafio do final de semana!

Pois é, minha gente!... o final de semana chegou e eu vou passar por um grande desafio... meu noivo viajou e eu tive que ficar.. isso significa que ficarei sozinha em casa contando meus pontinhos! hehehehe.. a sorte é que tem tanta bagunça aqui nesta casa pra arrumar... que acho que vou gastar calorias em dobro! ui ui..

Eu estou super animada, pois estou me sentindo mais leve, sem aquelas sensações de abdomem dilatado, minhas pernas não incham tanto... enfim, isso tudo anima né? meu gatinho tá todo orgulhoso.. vive se policiando para não correr o risco de contribuir para que eu ultrapasse os pontos.. rss Agora ele deu pra olhar rótulos ... rss e hoje, antes de fazer o almoço, me perguntou " o que tem menos pontos pra vc.. steak de frango ou bife de hamburguer?" rsss que cute né?rsss ele tá me ajudando demais!
Fico eu aqui, com minha geladeira cheia de verduras, legumes e frutas... e cheia de animação... com saudades do meu pretinho, mas animadíssima, pois o resultado disso tudo é pra ele também né? rsss


É isso... um grande final de semana light pra todas!

Lu, Achei o máximo seu "antes e depois" vou olhar pra ele todos os dias.. kkkkkkkkkk

Enfim.. sexta-feira!

Ei garotas!

Eu andei falhando né!? rsss, mas os últimos dias foram pesados... agora estou aqui! rss e passarei no cantinho de todas as minhas amiguinhas! rsss que cute cute!

Bom... estou, desde quarta-feira (última pesagem) contando rigorosamente meus pontinhos, o temp0 de adaptação passou e eu agora estou preparada para seguir em frente... é engraçado como o organismo é, nas duas primeiras semanas, mesmo não controlando os pontos, eu diminuí bastante minha alimentação, em vista do que eu comia antes.. e me dava muita forme, nos horários que se aproximavam dos lanches... agora.. não sinto mais essa fome. É incrível, né?

Minha pontuação, ao meu ver, é muito boa, às vezes, na ânsia de comer coisas saudáveis, quase ultrapassa, mas hoje por exemplo, sobraram muitos pontos à noite, tive o cuidado de distribuí-los de forma a não comer coisas muito pesadas antes de dormir.

Ontem, eu estava com muita vontade de tomar uma sopa, e como adoro legumes, não sinto muita falta de macarrão... então fui preparar uma sopinha à noite... daí tive a idéia (com a ajuda da Lu) de fazer uma quantidade maior e congelar=> Deu super certo! empolguei no outro dia fiz até caldo verde! rssss

Bem.. eu, apesar de adorar cozinhar, não tenho paciência de sempre que dá vontade de tomar sopa, ficar cortando tudo direitinho e tal.. daí, aproveitei que colocamos uma TV pequena na cozinha e ela me ajuda a me distrair.. acabei cortando tanta coisa que não coube na panela de pressão! hahahaha tive que tirar uma parte da batata e no outro dia fiz o tal caldo. rssss coloquei tudo em potinhos plásticos e taquei no congelador! amei.. a sopa ficou uma delícia... e cada porção só tem 60 pts, fora que é super saudável, né? uso pouquíssimo óleo e de canola, tudo natureba... enfim..

Bom.. resolvido um problema de forma prática... meu freezer agora é só feijão branco, sopa e caldo verde! hahahaha.. é bom que não dá pra colocar sorvete.. nem bacon! hahahaha

beijuss.. daqui a pouco vorto pra falar mais! (eu adoro falar!.. ai como fala!)

Susto! rsss.. mas susto bom!

Incrível !!.. hoje fui me pesar e a surpresa! Eu havia emagrecido 200g!!! Eu não estava esperando engordar.. mas imaginei que fosse dar o mesmo peso da semana passada! E eu me pesei com roupa mais pesada do que as da semanas anteriores... De qualquer maneira, meus tempos de brincadeira acabaram! Rsss.. hoje começo a contar os pontos e a controlar mais rigorosamente.. eu ainda estou dentro da meta, pois mesmo sem terminar o mês ainda, deu uma média de 650g por semana, mas quero aproveitar melhor a última semana do mês para fechar com chave de ouro.

Minha próxima consulta com a Endocrinologista é em novembro, estou confiante que ela terá um ótimo resultado da minha parte..rsss... não sei se comentei, mas ela me passou dieta por calorias.. e me indicou a de 1.200cal. Apesar de ser interessante a sugestão de cardápio dela, ainda prefiro usar a dieta dos pontos, pois eu fico mais segura assim... e aí transformo em 333 pontos.

Quando estive na primeira consulta, há um mês, meu exame de sangue estava acusando hipotireoidismo, daí esta médica foi cautelosa e não quis receitar hormônio. Pediu um novo exame e fui fazer.. nossa.. rezei tanto pra não dar nada.. pq seria horrível eu depender desses hormônios pelo resto da vida !! no fim.. fiz novamente e não deu nada! Ufaa! Aleluia!

Eu acho que minha tireóide estava desregulada pela vida que eu tava levando... é impossível estar sedentária e comendo muito errado e não afetar o organismo.. mas agora.. isso é passado.. meus probrêmas acabaram-se! O dietator dos pontos Tabajara resolverá a minha vida! Rsss .... poxa.. fiquei feliz.... me deu até mais gás para pegar firme agora na RA!

Beijinhos.. inté!

ai ai.. a semana se foi e...

... e provavelmente a balança amanhã vai acusar a falta de contagem dos meus pontos e a jacada do finde.. hehehe.. mas não tô preocupada pq não foi algo tão sério..

hj passei rapidim aqui pra dar um oi apenas.. pois estou preparando um post amanha sobre a Dieta dos Pontos.. eu tenho visto pessoas contando os pontos de forma diferente e vi matematicamente que isso pode afetar se várias fontes forem consultadas para ver as calorias ou os pontos dos alimentos.. estou pesquisando, e vou colocar aqui..

é isso!...

Mais um fim de semana!

Neste fim de semana, me liberei geral.. posso dizer que jaquei, mas não foi nada muito sério... não fiquei contando o que comer.. eu não estou com muita pressa, pq definitivamente esse não é o melhor caminho pra eu mudar de verdade.

Agora o interessante é que eu já sinto a diferença em algumas coisas, por exemplo. Na sexta-feira passada, fui com meu noivo ao shopping e havíamos ficado de comer no Roasted Potato... daí tentei pedir uma batata com os recheios menos calóricos, dentre eles de brócolis.. rss daí veio aquela batatona, que se fosse antigamente eu a traçava rapidinho e sem pestanejar...

Gente... eu demorei quase uma hora pra conseguir comer e terminei tão cheia.. quase parei no meio do caminho... meu estômago já sentiu a diferença.. eu fiquei de cara.. pq fiquei empanturrada com uma quantidade q antes nem iria fazer muito volume assim...

No sábado almocei em restaurante.. então a única coisa que me permiti sair do padrão RA foi a batata frita.. rsss mas era sábado né?!

... e ontem, foi meu aniversário de namoro/noivado, então fiz um belo strognoff de carne com champingnon, que meu lindinho já tava pedindo há tempos, não comi demais como nos velhos tempos, mas nem tão pouquinho como nos novos tempos.. rss mas tmb não teve sobremesa... lanchei um bolinho e pronto.. nem fiz mais lanches à noite...

então.. foi uma jaquinha né?! rssss

Sabe.. aqui em casa eu e meu noivo revezamos as funções domésticas.. e cada dia um faz o almoço.. e no dia que um faz o almoço o outro q faz o lanche à noite.. poxa.. achei tão lindo ele ontem, quando viu que eu havia comido uma quantidade maior de comida e nem tinha comido salada no almoço.. à noite foi me perguntar o que eu queria lanchar.. eu disse q nada.. ele ficou insistindo.. "eu faço uma salada gostosa pra vc!" ai ai.. que lindo! rsss achei tão meigo.. eu não quiz.. pq já tava com soninho.. mas não é o máximo!?

ai ai......... rss

beijinhos para todas