Hoje, estava navegando e achei um site da Drª Mabel Tavares, www.mabeltavares.com.br. Lá ela mostra os locais que utilizam-se para as medições do corpo para cálculo de percentual de gordura. Quem tiver interesse é só entrar e mandar as medidas pelo formulário da página que eles mandam de volta o resultado. Mas quem não tiver interessado nisso, pelo menos aproveita os parâmetros de medições né?Aqui vão as instruções que ela passou:
1. Abdômen – 2 cm acima do umbigo
2. Braço direito – elevado e estendido lateralmente (ponto médio entre o ombro e o cotovelo)
3. Antebraço direito – circunferência máxima com o braço estendido e elevado lateralmente
4. Nádegas – protuberância máxima com os calcanhares unidos
5. Coxa direita – parte superior da coxa, logo abaixo das nádegas
6. Panturrilha direita – maior circunferência na região entre o tornozelo e o joelho
5 comentários:
Lô, comprara a sua reguinha com a da Aline.....a nossa ainda ta errada....tem que ter o peso que eu tinha 85...o peso que eu quero ter 57.... o imc e o tanto que eu ja perdi, estamos errando em alguma coisa.
A TPM ontem me estressou....kkkkk,novidade!!
Bom dia pra vc e boa RA.
Beijos
Lú
É Lô é isso mesmo, está faltando os peso inicial, o peso que estamos e o peso que queremso ter, o da Aline e de outras blogueiras ta certo o nosso ainda não......rsrsrsrsrsrssrs.
Hoje eu aprendo isso na marra.....vai ver só.
Beijunda
Lú
Olá !
Que legal isso de lugar certo para medir, acredito que o mais importante é sempre medir no mesmo lugar pela mesma pessoa (se for vc mesma). Levando em consideração de não ter feito nenhuma atividade física antes. O melhor horário é pela manhã, em jejum ...
É o que recomenda os avaliadores físicos ... Minha Avaliação são sempre feitas assim... com o corpo bem descansado !
beijiinhos
Oi queridaaaa, postei uma receita no meu blog, mto gostosa...passa la!beijus
Kd o post de hoje????
Ja tô tremendo.........kkkk
Bjus
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