Pois é.. hoje fiz minha primeira caminhada depois de séculos de sedentarismo... eu gostava tanto, não sei por que parei! de qualquer maneira, aproveitei o lindo parque que tenho de frente pra minha casa e fui dar os primeiros passos.. foi uma delícia... infelizmente meu noivinho lindo tinha ido trabalhar e não pôde ir comigo.. mas outros dias ele vai!
Hoje fiz apenas 30 minutos pra não me acabar logo no primeiro dia... e me prometi q não vou marcar dias pra caminhada nem horários.. como me conheço sei que tudo que tem obrigações me desanima, então estabeleci a meta inicial de caminhar 3 dias na semana e começar com 30 minutos e cada semana aumentar 10 minutos de caminhada, assim meu corpo volta ao ritmo sem stress!
Nem a Reeducação nem os exercícios podem parecer obrigação pra mim, senão posso até emagrecer, mas depois desconto tudo! minha mente é terrível, muito geniosa!!! rsss ela fala "tá vendo... vc me forçou a ter compromissos com horários pra caminhar e acordar cedo no frio pra ficar dando voltas em círculos... e além disso me fez ver aquela lasanha em cima da mesa e ter a obrigação de comê-la 1 vez por mês.... agora toma! vai comer tudo que vir pela frente... vamos! vamos.. 1... 2... 3... engorda outra vez!" kkk
Enfim.. é isso.. estou lutando o máximo que posso neste finde para não abusar e recomeçar uma vida.. já consegui um avanço que foi num jantar de aniversário de casamento de um casal amigo nosso... o que antes era aquele pratão e talvez repetia mais umas 2 vezes.. consegui fazer pequenos montinhos da comida e ficar satisfeita.. é tão bom!
Acabei comendo um pouquinho da sobremesa.. mas se fosse comparar com antes.. eu teria atolado o prato! pra mim, foi uma vitória!
O lema é ver as coisas pelo lado bom!
mais um dia.. se foi... bjinhos.. Lô
2 comentários:
Montinhos de comida no prato?Sei...isso ta parecendo as aulas de etiqueta da Bebel....kkkkkkkk
Eu e Amadeu morremos de rir com vc, seus manuscritos blogais(uhauhauhauha)são a sua cara, Amadeu disse que seu cérebro é assim mesmo, 1...2...3....vaos engordar outra vez foi demais.....kkkkkk.
Você é maluca sua praga!!!!!!kkkkk
Eu me pesei hoje lê depois lá no meu blog.
Estou muito feliz por vc e tenho certeza que a mudança começa na nossa mente e vc ja está no caminho certo, vai ficar magra e poderosa logo, logo.
Bom domingão pra vcs e não fique sem postar porque a gente toda hora entra aqui pra ver se tem novidade e ficamos frustrados quando o post ainda é o velho...kkk
Beijocas
Lú e Amadeu
Lô não prestei atenção e pra mim a "correção de um errinho" era continuação deste post, deixei um recadinho lá tá.Beijos
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