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domingo, 28 de dezembro de 2008

Falando um pouco sobre minhas estratégias!


... então.. como eu estava falando, cheguei num peso que nunca havia estado antes... as formas são desconhecidas, o manequim de antes não me serve... e definitivamente não vou comprar roupas ainda maiores para que eu caiba...

eu resolvi fazer planos que eu possa atingir e que a possibilidade de frustração seja pequena, ela sempre existirá, mas corro menos risco do jeito que quero fazer....

estabeleci a meta de 2 Kg por mês, primeiro pq é relativamente pouco, dentro de nossas experiências, logo, é mais tranquilo para atingí-la; segundo pq é uma quantidade razoável para alguém com 31 anos, considerando que a pele já não está tão elástica como antes e as células do corpo e o metabolismo já reagem um pouco diferente; e terceiro pq preciso eliminar 24 Kg e assim, posso fechar o tempo em 1 ano, que tá ótimo pra mim!

um dos problemas de agora que quero resolver de imediato é a falta de exercício... como eu acordo muito cedo para trabalhar, não estava caminhando, e quando chegava em casa estava exausta e já não aguentava mais... vou começar no meu pequeno período de férias (primeira quinzena de janeiro);

resolvido isso, meu segundo passo é, dentro da lógica da Dieta dos Pontos diminuir a quantidade de tudo o que estou comendo em 50%... além disso precisarei reorganizar meus horários, pq tenho lanchado tarde demais...

por enquanto é isso... não posso inventar mais coisa agora, pq já é demais... imagino que já faça uma boa diferença na minha atual rotina...

sempre que tiver algo interessante ou importante a dizer.. passo por aqui pra contar, ok?

boa noite...

8 comentários:

Flávia disse...

Oi Lô,

Bem vinda de volta! :)
Bom...sobre o seu peso vou te dizer o que escrevi uma vez no blog:
Você vai ter que emagrecer 1kg.
Vinte e cinco vezes 1kg. Não tem outro jeito. Não interessa se são 19, 25, 50kg (como foi o meu caso), o que importa é que você PODE SIM EMAGRECER QUANTOS KILOS VOCÊ QUISER!
É fácil? Não.
Compensa? MUITO.

Vamos lá então fazer acontecer em 2009!

Um beijo de ano-novo e boas vindas.
=**

Leila disse...

Oi Lô!!
Seja bem vinda novamente a luta!!
Li sua história... e é assim mesmo. Muitas vezes tive a sensação que a vida me atropelou e para compensar descontei na comida, como se fosse um porto seguro.
Mas olha, vc jáé uma vencedora, só pela decisão de querer retomar o controle de seu corpo. O grande passo vc já deu, de querer lutar!
Vc sabe, tanto quanto eu, que vai ter altos e baixos, mas o importante é não desistir!! :o)
Conte comigo!
Juntas vamos emagrecer todos os kgs indesejáveis, os seus são 24 os meus são 34!! rss

Elaine R disse...

Oi Lô!
Estamos juntas rumo ao sucesso! Tenho a certeza que conseguiremos. Você consegue. Adorei a sua estratégia: 2 kilos por mês. O ano tem 12 meses , vezes 2= 24. Só que emagrecer não é tão lógico e tão linear como a matemática. Sabemos que temos altos e baixos. Mas se fechar o ano com 20, 18 a menos já é lucro não acha?
O importante é persistir..a cada 1 kilo, a cada 1/2 kilo, a cada 100 gramas...devemos considerar sempre que, de pouco em pouco chegaremos lá!
Beijos, força aí e muito Sucesso! Sei que vai conseguir! Conto com você!
Fique com Deus e Feliz Ano Novo!

Luciana Alexandra C. Coutinho disse...

Não precisa nem perguntar se eu estou feliz com essa sua volta né? Faça o que fizr NÃO ABANDONE O BLOG enquanto estamos aqui ligadinhas é mais dificil sair da linha ele é muito importante pra você é sua terapia particular e grátis o que é melhor.
Faça do seu jeito, no seu ritmo mas não abra demais o cinto...
Conte comigo sempre...
Beijocas e FORÇA!!!
Lu

Força Sempre! disse...

Lô,
Que bom que vc voltou...como vc pode notar...meu blog agora além da R.A tem outro foco (hehehe, pois é, estou gravidíssima!).
Gostei da estratégia dos dois quilos por mês..acho que está coerente, pelo menos para esse início!
Não desista!
Bjs.

Luciana Alexandra C. Coutinho disse...

Amiga acho que 60kg de meta ta muito baixo vc é mais alta que eu e tem uma estrutura de mulherão(Grande) eu com 65 ja estava bem e minha meta agora é 60 acho que vc com 66/67 vai estar miss Brasil 2000....kkkkkkkk

Gigi disse...

Vim parar ao seu blogue, por acaso.
Gostei imenso (mesmo!) de tudo o que você escreveu sobre sua luta. Pela primeira vez vi alguém falando sobre fomes compulsivas e reencarnação. Desde há alguns anos tenho a sensação de noutra vida ter passado Fome, pois só assim consigo entender as minhas fomes compulsivas e indomáveis.
Comecei um blogue apenas há poucos dias. Vou fazer um link para o seu para a ir acompanhando. Desejo-lhe um Óptimo Ano 2009.
Gigi

Regiane disse...

Amiga bem vinda!!!!Que bom que vc voltou!!!Vamos juntas lutar para alcançar nossas metas!!!!
Tenha um 2009 repleto de conquistas!!!!!Beijos.

DÚVIDAS SOBRE A DIETA DOS PONTOS

Ei minha gente!

Abri uma outra página pra colocar as instruções sobre a Dieta dos Pontos pra quem não a conhece ou tem dúvidas.. pra entrar é só clicar no link aqui: http://contandoospontos.blogspot.com

Assim não fica aquele monte de textos em cima dos meus posts né? rsssss