- 800 g

Ai.. vcs nem imaginam o que estou fazendo paralelamente a este post! estou tentando cancelar um serviço de telefonia.. e já está me dando nos nervos pq há mais de 40 minutos estou tentando e não consegui... uuurrgh

mas enfim.. o que interessa é que esta semana se foram 800g e estou muito feliz.. segui mais à risca minha receita rsss

bom... estive pensando em coisas que me motivam a não desistir, e a acreditar que vou conseguir chegar na minha meta... e uma das coisas importantes são os sites de experiências que deram certo e de pessoas que estão realizadas, ou até mesmo quase realizadas.. rss

para isso... irei colocar todo dia de pesagem, links para blogs que me dão força para continuar... hoje começarei com o blog de minha amiga pessoal Lu.. ela está na Europa, enfrentando moh frio e no ano passado emagreceu demais... saiu daqui como um barril e voltou para nos visitar como uma vara-pau.. kkkkkkkkkkkkkk

ela já está nos meus links favoritos mas vou reforçar.. tá aqui o blog da Lu!

http://dietaurgente.blogspot.com/

beijos...

inté.. e bom fim de semana!

Nem mais .. nem menos.. rs

Pois é.. uma semana se passou e a balança não se alterou...

vou ser sincera, não fiz RA nada.. somente diminuí um pouco a quantidade do almoço, mas aqui tá tão quente, e o sol rachando que é difícil resistir a um sorvetinho, a uns conosquinhos engordantes.. resolvi não me estressar até a vida recomeçar no ritmo certo de trabalho...

passei uns dias de folga e já viu né? então.. é isso..

não vou desistir!

beijos Lu.. estou com saudades!

O Suco da Luz do Sol

Como prometi, vou falar do suco da luz do sol.. na verdade eles dão este nome pq ele é todo de vegetais, legumes e frutas, e comparam o efeito com a fotossíntese.

Bom.. eu sou leitura de um site que se chama Doce Limão, lá há várias dicas de alimentação saudável, a Conceição Trucom é uma química especializada nesses assuntos e dá várias dicas sobre os sucos e alimentação desintoxicante... ela descreve os efeitos dos alimentos no organismo.

Este suco já passou até no Globo Repórter e pelas pesquisas traz vários benefícios para a saúde, principalmente para quem tem problemas de circulação... tenho amigos que já deram ótimas referências para os efeitos do suco... clique aqui e vc pode assistir um vídeo que ensina a fazer o suco... dizem que ele não é tão gostoso... mas vale a pena tentar né? parece que é muito saudável... neste link aqui tem detalhes sobre a receita, inclusive pq tem grãos germinados, e tem o esquema para deixá-los germinar direitinho.

Para mim, vou fazer umas adaptações, e depois conto aqui.. não precisa tomar mais de meio copo por dia... o ideal é um copo, mas meio já ajuda bastante.. tem que ser diariamente em jejum e batido na hora... a dica é fazer os saquinhos com os legumes apenas cortados e deixa pra picar e bater na hora... já pode ensacolar os ingredientes da semana inteira...

... bom.. se eu acredito em milagres? não.. não acredito.. mas acredito na energia. Somos energia pura, nossas células são micro-compostos de energia assim como a energia pura dos elementos naturais... dos vegetais, legumes, tubérculos, etc... ou seja.. se fibras fazem bem, que já sabemos, pq não ingerí-las e daí por diante.. todos que usam o suco comprovam que na pior das hipóteses, a digestão vai melhorar bastante... o resto, cada organismo vai sentindo as mudanças...

... por enquanto é isso..

beijos..

Lô

A Caminhadaaaaa!!!

Caminhada!! enfim... venci o trauma do primeiro dia!!

bom.. não sei se havia comentado, mas eu estava há meses sem caminhar... aqui em Vitória choveu demais no final do ano passado, e com chuva eu não consegui sair do lugar... eu sou meio fresca eu acho.. rsss apesar de gostar de andar, eu tava com a síndrome do comodismo.. e parecia que tava pregada dentro de casa.. ai ai..

mas.. hoje.. me deu um piripaque... como fui levar minha moto numa oficina que fica num bairro depois da praia, aproveitei para voltar a pé e fui direto caminhar no calçadão que diga-se de passagem está maravilhoso com a reurbanização da Orla de Camburi. Estava tudo maravilhoso.. o sol.. a água deliciosa.. aproveitei bastante.. infelizmente sozinha, mas até isso acho que foi bom...

amanhã devo repetir a dose... rsss

definitivamente, como meu organismo está parado em relação a emagrecimento, acho que a caminhada vai dar um "susto" no metabolismo e vai me ajudar a sair do marasmo... acho que vou comprar os ingredientes do "Suco de Luz do Sol" e começar a tomar pois tenho problemas de circulação e geneticamente sou muuuuito predisposta a ter problemas sérios de varizes.. meus pés e pernas já estão sinalizando..

quanto ao suco, ele é um tipo de suco desintoxicante, mas amanhã deixo as instruções direitinho e um vídeo sobre o preparo... tenho alguns amigos que tomam e estão vendo os efeitos surgirem.. acho que vale a pena tentar, pq é totalmente natural.. amanhã posto melhor sobre isso..

tenho que ir.. hoje é níver da minha mãezinha... ela não gosta de comemorações.. e por isso não vai rolar comelança.. mas vou lanchar e ir pra casa dela ficar um pouquinho por lá..

beijos..

Lô

... Curtindo uma prainha!...

Ei... voltei!

Na verdade eu não tinha sumido, é que fui pra Guarapari, um balneário aqui do Espírito Santo, e não tive tempo de postar, voltei ontem e já estou retomando minha rotina.

Como eu estava na casa de amigos e com horários totalmente diferentes do meu dia-a-dia, desencanei e deixei passar, apesar de tudo, não engordei nem emagreci. Não fiquei exagerando em doces ou guloseimas típicas do verão, apenas as refeições estavam meio pesadas e jantei umas 2 vezes, coisa que não costumo fazer, mas mesmo assim foi muito bom, e essas experiências só têm reforçado minha vontade de refazer meus hábitos...

Hoje fui almoçar menos, conforme o previsto e deu tudo certo, o problema foi que esqueci de me alimentar depois de 3 horas e acho que "desenvolvi" o estado de hipoglicemia, fui fazer algumas arrumações em papéis e contas do ano passado e pra este ano, e quando levantei estava esfomiada... no fim, passei mal, tive dor de cabeça fortíssima que só passou com remédio (não costumo tomar remédios à toa)...

Foi um grande vacilo, que pretendo não repetir amanhã.. rss

Bom.. como falei .. achei 2008 meio .. "troca cebolas".. e sendo realista talvez tenha sido mesmo, mas isso me fortaleceu para fazer mais planos e para não esmorecer na luta pra este ano... quando digo não realizei, não estou dizendo só em relação ao financeiro, mas ao pessoal e outras coisas tmb... estou organizando minhas idéias para evitar essas frustrações este ano...

enfim.. espero que tudo esteja indo bem com vcs... e vamu que vamu!!

beijinhos

Lô