Descobrindo o peso real...

Ei meninas....

como estão vocês?.. espero que a RA tenha voltado ao normal... mesmo com o carnaval vindo aí! eu, como falei no post anterior, graças a Deus consegui retomar minha alimentação mais balanceada, e já estou vendo resultados na balança.. amanhã é dia de pesagem, eu volto pra contar os resultados...

então.. contei que tô fazendo terapia né? na verdade é terapia com hipnose, e essa semana tive a primeira sessão de hipnose mais objetiva, é fantástico... foram quase duas horas que pareciam 20 minutos... coisas vieram em minha memória que eu nem me lembrava mais que existiam.. incrível... isso me deu um gás danado.. estou bem melhor..

tenho pensado muito em como a gente acumula coisas na vida e uma hora isso estoura, por enquanto é isso que tem acontecido comigo, de acordo com o terapeuta. Consegui contornar várias coisas quando fui ficando adulta, mas acho que meus métodos deixaram muitas coisas mal resolvidas, e agora, não sei por que cargas d´água está tudo vindo à tona...

... tô dizendo isso porque fiquei pensando que quando passamos por um processo de emagrecimento, precisamos ficar atentas a como estamos lidando com o lado psicológico.

Só emagrecer não vai acabar com nossos problemas, e vocês sabem que temos mania de colocar culpa de muitas coisas que acontecem conosco em nosso peso... "não faço isso pq tô gorda", "quando emagrecer, vou me vestir melhor", "quando emagrecer vou melhorar minhas perspectivas de trabalho", "quando emagrecer aí sim meu relacionamento vai melhorar", enfim, nos iludimos, porque nada disso depende de nosso peso. E o pior, essas coisas mal resolvidas ajuda não só fisiologicamente, mas também mentalmente a aumentar nosso peso, muito do que metabolizamos tem influência do nosso estado mental...

Ficar magra sim! pra melhorar a saúde, para o bem estar, mas cada coisa no seu lugar. Daí emagrecemos, e aí?... será que o trabalho vai realmente se transformar? ou é nossa cabeça que precisa mudar acima de qualquer coisa?

enfim.. questionamentos que venho me fazendo.. eu culpei minha gordura, minha história, e hoje vejo, que mandamos mais na nossa vida do que pensamos...

Beijos pra vocês.. amanhã volto pra contar os resultados com a balança...


PS: Lu (Luciana Alexandra), por favor, não brigue comigo, mas estou preocupada com a sua preocupação... relaxa mais, procura outro assunto de fórum pra você dividir sua atenção com a RA. Quanto mais ficar ansiosa, triste, decepcionada e nervosa com balança, mais difícil vai ser.. você já está super magra e com um visual lindo.. toda arrumadérrima sempre.. então relaxa agora e não se prenda a tempo, datas.. por favor.. (isso pode te estafar!) .. se você não se contiver, vou fazer uma campanha na blogosfera light pra todas ficarem te mandando mensagens pra te acalmar... kkkkkkk...beijos.. estou com saudades

Turbulência na vida... e a balança na mesma!

Ei Gente!

Espero enfim que agora minha rotina volte a um quase equilíbrio normal.. rss as férias acabaram, a vida anda, a alimentação agora sim volta ao normal tmb..

Sabem... estou passando por um período muito turbulento, mentalmente. Muitos sentimentos misturados na minha vida pessoal, profissional, afetiva... muitas dúvidas, muitos questionamentos... preciso reencontrar o meu eu, que acho que está perdido.... muita loucura pra minha cabecinha doente... hehehe.. estou buscando ajuda profissional e espero estar melhor o mais rápido possível... de qualquer forma, enquanto isso não fico sem passar por aqui...

Minha alimentação estava desequilibrada, como falei, afinal é impossível se ter uma criança em casa e fazer dieta direito.. mas o resultado disso.. foi : BALANÇA NA MESMA! continuo com os tão queridos 75,500Kg... ai ai.. eles me perseguem.. essa semana é red.. mas acho que não estou muito inchada dessa vez, minhas cólicas nos últimos dois meses aumentaram muito e assim que der, vou procurar um médico, pois não sabia mais o que era ter dores tão terríveis..

Enfim é isso, espero na próxima sexta voltar com minha pesagem diferente, pois já estou fazendo por onde...

beijos a vocês todas!
Lô

Tudo na mesma...

Ei gente.. passei rapidim... pra dizer que por aqui tá tudo na mesma, como podem ver na minha tabelinha, minha pesagem de hoje foi a mesma da semana passada, pelo menos não engordei né? rsss

Minha alimentação não tem sido muito equilibrada, pois com uma criança dentro de casa (que não é nossa rotina) é muito difícil não comer as mesmas coisas que fazemos ou oferecemos pra ela... mas de qualquer maneira estou me segurando e fazendo apenas refeições de 3 em 3 hs.. não estou beliscando, nem abusando do que é mais calórico...

Por enquanto é isso...

Ahhh anteontem, fui à praia pela primeira vez neste verão, do jeito que gosto, pra ficar como uma lagartixa debaixo do sol e entrar no mar, deliciosamente... pena que não tive muito tempo... mas vou tirar o pé da lama nos próximos dias, isso me faz um beeeeem danado!

Agora só preciso voltar a caminhar pra ficar tudibão!

Estou copiando algumas amigas e mudando a cara do meu bloguinho, mas a net tá muito lenta aqui e não consegui mudar as cores ainda, por isso vou fazer aos poucos...

beijos..

inté!

Percebendo mudanças reais...

Ei gentem!

Hoje fui à manutenção da Endocrinologista.. ai ai.. é bom a médica olhar pra ficha e dizer sorrindo, parabéns! melhor ainda é quando ela concorda que não tenho como fazer aquelas dietas prontas e estou adaptando meu cardápio de acordo com meus gostos... enfim.. comecei bem o dia..

Mas.. enfim.. essa semana estive refletindo sobre esses kilos a mais que ganhamos nas festas.. e pensando em algumas coisas que aconteceram no fim do ano.. fiquei meditando sobre algumas mudanças reais, mesmo ainda no início da minha RA.

Pra começar, tanto no natal, quanto no Reveillón, não comi desesperadamente... meu erro foi a mistura de salgados e doces, e o tipo de comida que era mais calórica, mas percebi que naturalmente, sem me forçar, não exagerei nos pratos, nem olhava a comida como se fosse a coisa mais importante daquelas festas, como era antigamente...

O prazer de estar melhor pra entrar nas roupas foi maior do que a vontade de avançar nos pratos e nas sobremesas... pra ser sincera, até o que ficava na geladeira depois que sobrava não me incomodava mais..

Ontem fui perceber que na geladeira também tem uma barra de chocolate da que eu mais gosto, e que está lá há dias, e a vejo toda vez que abro a geladeira, e ela ainda existe, mesmo depois de diiiiias... eu já fui lá beliscar, mas se fosse antes eu iria lá pra comê-la toda de uma vez..

... o mais legal... é que tudo isso tá acontecendo sem stress.. e sem exercícios de mentalizações do tipo "Lô.. não vá lá.. ela está lá, mas vc não pode tocá-la... resista à tentação".. rsss e assim.. algumas outras coisas mais, tipo ver as pessoas comendo algo que gosto... agora consigo dizer não de verdade e não por educação, não quero, não quero! antes eu aceitava até mesmo por aceitar, pra sentir o gosto e não por fome ou necessidade de comer.

Enfim.. essas coisas estão ficando mais normais pra mim.. e estou me sentindo mais "magra de cabeça".. se é que me entendem?!!

Por isso que sou contra dietas radicais, medidas para resolver um problema macro em poucos dias.. pq a maioria de nós aqui precisa passar por uma reforma interior primeiro ou paralelamente à reforma exterior... senão no fim.. nada adianta!

É isso meninas.. fiquei muito feliz!

Agora.. vamos lá.. ninguém merece aquelas frases de recepção de consultório de endócrino né?
"minina... eu quase não como, não sei como engordei tanto! deve ser a "tiróide" !!!" ... ou ... "tô aqui com esse estômago alto tá vendo?! ... uma amiga minha falou que é por que estou tomando água junto com almoço, a Doutora vai me ajudar!"

rsss... ai ai!

mas fico eu por aqui com meu estômago alto, mas feliz pq as coisas estão indo bem.. no ritmo legal!

beijos a todos e todas.. e ÓTIMO FINAL DE SEMANA!

Lô

O Susto! ... Encarando a balança...rsss

Ei Meninas..

Então... eu acho que não coloquei no meu post anterior, mas agora irei postar dia sim dia não, esse blog deveria ter uns atalhos mais eficientes, né? diminuiria o tempo que a gente tem q ficar abrindo as páginas das amigas... por conta disso, eu acabo não dando conta de ir em todo mundo.. por isso vi que preciso de uns dois dias, dentro do meu tempo de net, para ir me atualizando.. não quero me atropelar...

Mas enfim...

Ontem resolvi encarar a balança... ahhh q q tem né? eu tinha q encará-la, de alguma maneira, e resolvi me pesar logo para ver o saldo das festas.. na verdade errei por pouco, eu fui para 75,500Kg, ou seja, 1,600Kg a mais do que eu tava na última pesagem que fiz antes de meu aniversário... esse "75" me persegue.. que acompanha minha saga entende! rss

Na verdade, nas roupas isso não tá aparecendo, está tudo quase igual, mas a balança não mente né? ela distorce... mas não mente.. hehehe então terei que encarar esse peso e pronto.. ainda tá de bom tamanho, pelo que vi estou na média de vocês.. hehehehehe

Hoje vou atualizar minha régua.. vou renovar minha tabela pro ano novo.. e chega de lamentações... agora é esquecer os kilos ganhados e rumo ao alvo! rsss... ahhh outra mudança que decidi também é o dia de pesagem, vou passar para todas as sextas-feiras!

O importante, pra mim, é não esquecer do que já consegui no ano passado, ou seja, eu tava com quase 80Kg.. e fui pra 74Kg.. já é um grande passo... agora é entrar num ritmo de caminhada legal e pensar só nos kilos a eliminar...

O meu maior problema, como sempre é o almoço.. já vi que a tentação do arroz com feijão é grande.. a questão é a quantidade.. que nesses últimos dias acabei comendo mais, pois não tinha tanta salada.. essa semana recomeçamos nosso ritmo no almoço e tenho fé que até sábado eu já consiga voltar ao prato que eu comia antes...

No resto.. tá tudo tranquilíssimo.. lanchinhos.. nada de ansiedade com chocolates ou outras guloseimas.. e assim vamo que vamo.. rss

beijos pra vocês.. e vou continuar as minhas visitas.. espero que estejam conseguindo retomar a vida normal tmb...

Lô

Tentando normalizar a vida!

Ei Meninas! até que enfim né? puxa... perdão pelo sumiço.. mas esses dias têm sido uma loucura.. e e nem tenho chegado perto de computador.. agora espero que minha vida volte ao normal em todos os sentidos...

Como foram de festas? será que alguém não chutou o balde?!! hahahahaha.. gente o q q foi aquilo?

Eu resolvi começar este ano aqui com a mesma imagem que comecei o blog... que pra mim significa "um passo de cada vez"... acho importante, retomar essa prática, não adianta ficar neurada com as festas.. com os kilos a mais.. os "estômagos altos" hahahaha...

Na verdade, eu com minhas filosofias.. rss... acho que o problema não tá na festa em si, no dia de natal, e reveillón, a gente ceia e tal.. o problema é que a gente faz tanta comida que sobra pra semana seguinte, daí vamos inteirando.. e qndo vc vê vazou o fim de semana comendo as ceias... hehehe

e as sobremesas? não sei se com vocês é assim, mas lá em casa acabamos fazendo pra um batalhão inteiro, parece que iremos receber metade da cidade, e assim.. fica sobremesa pra dias e dias.. ai ai...

Enfim.. eu acho que não engordei mais de 1 kg nesse fim de ano, pois minhas roupas ainda estão na mesma, mas eu resolvi não me pesar agora e ficar pelo menos até esta semana sem fazer o controle, pq não quero pirar.

Estávamos com visitas em casa até anteontem, e a comelança não foi muito sinistra, mas ficou fora de chegar perto do ideal.. rsss... além disso, minha enteada (de 4 anos) está conosco neste mês de janeiro, para passar as férias escolares, e espero não sair muito do que idealizo.

Voltarei para meu ritmo normal essa semana, pois tudo ficou louco: horário de dormir e acordar, cardápio, intestino, horário de trabalho.. etc etc etc...

Então é isso. Resolvi começar o ano sem muitas cobranças em cima de mim mesma, vou fazer a coisa bem devagar e prazerosa. Afinal eu tenho 2008 inteiro para continuar minhas mudanças, né?

Beijos.. e vou arrumar mais fotinhas pra postar...e vou visitá-las devagarzinho e sempre.. rss

Lô

PS: obrigada meninas pelas mensagens nesses últimos dias e me perdoem por não ter respondido direito.. mas prometo me redimir agora.. rsss